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早餐新做法,不放水不用油,奶白松软,比饼还要好吃,特美味

时间:2019-07-26
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  营养早餐一锅搞定(粥)

  

材料

核桃。腰果。葡萄干。红枣。芋头。壁球。胡萝卜。白饭。小米。红糖。 (这种材料在家里有随机混合)

练习

准备成分

切蔬菜

把少量米饭放入锅中。将步骤2的材料放入其中,加水至8个点

另一个时钟在步骤1的材料中加入少量大米并用水填充。

粥功能保留十个小时(我通常在第一天晚上睡觉前预约,我可以在第二天起床并节省很多时间)

早上起来享用热腾腾的早餐,你可以在蔬菜粥里买一个鸡蛋

[烤箱版]小米蛋糕

材料

蛋黄糊;小米粉20克;低筋面粉30克;蛋黄3;色拉油25克;牛奶30克;蛋白质奶油;蛋白质3;糖40g

练习

制作蛋黄糊:

用鸡蛋搅拌鸡蛋以减轻颜色,分批加入色拉油,并均匀混合油和鸡蛋混合物

加入牛奶,过滤低筋面粉和小米粉的混合物,继续用鸡蛋搅拌。直到蛋黄糊有一定的稠度!

制作蛋白质奶油:

将蛋白质与电动打蛋器一起送入,然后加入糖三次。每次添加它,使用高速进行几圈,让糖分解,然后调整到低速,以便蛋白质得到充分利用。 (注意,不要过度,否则蛋白质奶油会变干)

完成蛋黄糊和蛋白酥皮后,将烤箱预热180度至少15分钟。

取三分之一的蛋白酥皮,倒入蛋黄糊中。通过混合充分混合。将混合的蛋黄糊倒入剩余的蛋白酥皮中,搅拌均匀。

倒入模具。从一侧到另一侧轻轻摇动,将蛋黄糊均匀地分布在模具中。然后用牙签画一个圆圈,然后排出蛋黄糊中的大气泡。当然,你也可以稍微上下摇动模具以排气。

将烤箱转至170度并烘烤35分钟。烘烤后,直接取下扣环。等到小米蛋糕冷却后,你可以把它转回来。最后脱模,小米蛋糕的烤箱版本将被释放

苦菊混合

材料

2片苦菊花; 2个散射2

练习

洗苦菊花备用

提前将醋,糖,酱油,鸡精和糖调入碗中

将散布切成小块,放入碗中。

放入准备好的果汁中搅拌均匀。

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